De trapezius, ook wel bekend als monnikskapspier, bestrijkt het grootste gedeelte van de bovenrug en loopt verder naar boven naar de nek. Het woord trapezius verwijst naar de trapeze-achtige vorm van de spier.
De monnikskapspier hecht aan op de schedelbasis en loopt met aanhechtingen op de nek- en rugwervels naar beneden. Zijwaarts hecht de trapezius aan op het sleutelbeen en de schouderbladen.
Triggerpoints in/rondom de trapezius maken dat de doorbloeding in je lijf slechter wordt. Daarnaast ontstaat er verzuring en komt er spanning op de spieren waardoor pijn ontstaat. Normaal gesproken is je lijf goed in staat om overbelasting of een verkeerde beweging te corrigeren. Wanneer er echter sprake is van een overactief zenuwstelsel dan kunnen de klachten chronisch worden. Hier kunnen verschillende oorzaken aan ten grondslag liggen.
De trapezius draagt het gewicht van de schouders en houdt het schouderblad op zijn plaats. Verder helpt de spier bij het omhoogbrengen van de arm, het dragen van het hoofd en de nek en het optrekken van de schouder.
Aangezien de monnikskapspier een spier is die een groot bereik heeft, kunnen ook de klachten in een groot gebied worden ervaren. Triggerpoints kunnen op verschillende delen van de spier voorkomen en volgen hun eigen patroon van afgeleide pijn. Een aantal klachten die kunnen voorkomen;
Daarnaast zorgen triggerpoints in de monnikskapspier ervoor dat er satelliet-triggerpoints ontstaan in nabijgelegen spieren zoals de bovendoornspier (supraspinatus) of de nekspieren, omdat deze spieren extra worden belast bij problemen met de trapezius.
Er zijn verschillende oorzaken waardoor triggerpoints in de monnikskapspier kunnen ontstaan, waaronder:
Omdat de trapezius ook door verschillende andere spieren wordt beïnvloed en vice versa, is de kans groot dat zich in verschillende spieren triggerpoints bevinden. Een goede therapeut zal hier in de behandeling rekening mee houden.
Triggerpoints zijn kleine knopen in je spieren die ontstaan door overbelasting of een overprikkeld zenuwstelsel. Door de verminderde bloedcirculatie rondom een triggerpoint worden afvalstoffen in de spier onvoldoende afgevoerd en wordt er onvoldoende zuurstof aangevoerd. Hierdoor lost een triggerpoint zichzelf niet op, maar houdt het zich juist in stand.
Triggerpoints kunnen erg gevoelig zijn bij aanraking en zorgen ervoor dat je je spier minder goed of soms zelfs helemaal niet kan gebruiken. De pijn die wordt ervaren kan op een andere plaats in het lichaam worden gevoeld dan de plaats van het triggerpoint zelf. We spreken dan over afgeleide pijn. Gelukkig zijn deze patronen van afgeleide pijn voorspelbaar en kan een goed opgeleide therapeut het triggerpoint vlot vinden en behandelen.
Emotionele spanning kan er voor zorgen dat de hersenen lichamelijke pijnsignalen afgeven. Het is een soort zelfbeschermingsreflex van het brein. Deze emotionele spanning is de voornaamste bron van het ontstaan van triggerpoints en wordt verder versterkt door bijvoorbeeld roken, een slechte leefomgeving of een ongezond voedingspatroon.
De meest voorkomende oorzaak van een verstoring in het zenuwstelsel (en dus het ontstaan van triggerpoints) is het onderdrukken van emoties. Denk hierbij aan emoties als woede, boosheid, angst of verdriet. Door dat je pijn ervaart via je lichaam hoef je de mentale pijn niet te voelen. Dit is een afleidingsstrategie.
Je lichaam is in staat om fysiek te veranderen doordat het reageert op een signaal vanuit je hersenen. Denk maar eens aan het blozen bij verliefdheid of de rode wangen wanneer je je ergens voor schaamt. Emoties ontstaan in je hersenen. Wanneer er spannende dingen gebeuren in jouw leven dan slaan de emoties zich op in je lijf. Deze spanning beïnvloedt de doorbloeding, de functie van spieren en van organen. In deze spieren ontstaan triggerpoints. Vaak leiden deze tot klachten als tintelingen, gevoelloosheid, misselijkheid of pijn of specifieke plekken..
Een triggerpoint is dus een bron van spanning in het zenuwstelsel, gespannen bindweefsel, vernauwing van bloedvaten, te weinig (of minder) voedingsstoffen, zuurstoftekort, verzuring, pijn- en afvalstoffen en gevoelige zenuwuiteinden.
Zie ook: wat zijn triggerpoints?
De Pijn Reset Methode gaat uit van een totaalbehandeling, waarbij zowel de lichamelijke triggerpoints als de onderliggende emotionele spanning worden meegenomen. Conventionele triggerpoint behandelingen die uitsluitend werken met massage of dry needling geven wel korte verlichting van de pijn (symptoombestrijding), maar nemen de onderliggende oorzaak niet weg.
Zie ook: Pijn Reset Methode
Ga voor meer info en/of het maken van een afspraak naar https://triggerpoint-therapie.nl/behandelaars
Ga voor het volgen van een cursus naar https://triggerpoint-therapie.nl/opleiding